Comment préparer ton séjour à l'hôpital?

Quel est le pire lorsque l’on doit passer du temps à l’hôpital ? ON S’ENNUIE. Si tu dois y rester longtemps, tu vas devoir emmener tout ce qui t’est essentiel, prévoir tous les divertissements et loisirs possibles et apprendre à t’occuper de toi dans la chambre.

EMPORTE LES ESSENTIELS

C’est vrai, faire son sac pour partir à l’hôpital, ce n’est pas vraiment pareil que de faire ses valises pour partir en vacances. Mais le principe est le même. Il faut emporter des choses pour se sentir bien, des choses pour rester connecté et des choses pour éviter de s’ennuyer. Voici ce que d’autres personnes dans la même situation ont trouvé indispensable au cours de leurs séjours à l’hôpital.

Quelque chose de douillet pour tes pieds : chaussons ou grosses chaussettes chaudes
Des vêtements confortables : T-shirts larges, bas de jogging...
Ton smartphone ou une tablette. Télécharge des jeux, des applis, des livres numériques ou des postcasts pour être toujours bien occupé.
Un chargeur. N’oublie jamais ton chargeur de batterie !
Un puzzle, des livres d’activités. Les livres de coloriage en pleine conscience sont très à la mode
Tes goûters ou boissons préférés
Des écouteurs pour regarder des vidéos et écouter de la musique, des livres audio ou des podcasts. Si tu utilises un appareil connecté, télécharge-les à l’avance ou veille à ce qu’ils soient accessibles hors ligne en cas de problème de connexion à l’hôpital.
Sinon, reste vintage et emporte un lecteur MP3, une console de jeux portable ou un lecteur DVD portable
Une trousse de toilette contenant les produits essentiels, comme une crème hydratante, une crème pour les mains et un baume à lèvres
Un carnet et un stylo
Un peu d'argent liquide si tu dois acheter quelque chose dans les boutiques ou si tu as envie d’une boisson !
Des livres et des magazines
Des photos ou tout objet précieux que tu souhaites garder avec toi, en particulier quelque chose qui te fait sourire

QUELQUES ACTIVITÉS ANTI-ENNUI

On peut très vite s’ennuyer à l’hôpital. Il est donc normal d’avoir besoin de se distraire. Tu n’en as pas forcément l’impression, mais l’ennui peut agir sur l’humeur et faire baisser le moral. Ainsi, s’il est important de mettre ton corps au repos, si tu fais travailler ton cerveau, tu pourras te concentrer sur quelque chose de positif.

Voici quelques solutions pour éviter de regarder l’heure trop souvent.

Reste connecté grâce à la technologie

Aujourd'hui, nombreux sont les hôpitaux qui proposent le Wi-Fi gratuitement. Ainsi, tu peux rester en contact avec tes amis par e-mail ou rester à jour sur les réseaux sociaux, si tes parents sont d’accord. Grâce à l’accès à des sites comme Netflix ou Hulu, tu peux choisir une nouvelle série télé et la regarder depuis le début.

Invite des visiteurs

Demande à tes amis et à ta famille de te rendre souvent visite. Ils te remonteront le moral, te feront rire et t’apporteront des choses que tu aimes, comme tes magazines, tes jeux de société, ton jeu de cartes ou tes jeux vidéo.

Apprends quelque chose de nouveau

Tricot, peinture, artisanat, musicothérapie, techniques de méditation... Apprends à peindre ou à fabriquer des bijoux en perles ou des porte-clés, par exemple.

Fais connaissance avec les autres patients

Demande à ton infirmier/ère s’il/elle peut organiser une activité pour toi et les autres patients du même âge. Si tu te sens suffisamment bien, tu peux aussi parler avec les autres familles et patients dans les espaces communs.

Intègre un groupe de soutien ou une classe

Divers groupes et programmes de soutien sont proposés et certains hôpitaux proposent même gratuitement des soins esthétiques aux patients atteints de cancer. Demande au personnel soignant quelles sont tes options.

Source : www.clicsargent.org.uk et www.roswellpark.org

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