Как справиться с изменениями

Под ред.: Бирлюковой Д.В. - к.м.н., врача НИИ ДОиГ ФГБУ "НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина" Минздрава России.

В твоей семье может произойти много изменений. Ты можешь быть самым старшим, самым младшим или средним ребенком в семье. Ты можешь жить с одним родителем или двумя. Независимо от ситуации есть вероятность того, что все изменится, из-за болезни брата или сестры. В этой статье мы расскажем о возможных изменениях и о том, как другие дети справлялись с ними.

"Я просто не была готова к таким изменениям. Мы с сестрой Келли всегда жили в одной комнате. Но когда она заболела, она переехала в отдельную комнату, потому что мама с папой постоянно приходят к ней ночью. Некоторые ночи мне приходилось спать на диване в зале. Мы с братом Тимом больше не можем приводить друзей, поскольку они могут занести микробы, от которых Келли становится плохо. Теперь все по-другому", - Джессика, 13 лет

Изменения распорядка дня и обязанностей

Это похоже на твой день?

➜ Ты выполняешь больше обязанностей по дому?
➜ Ты проводишь много времени с родственниками или друзьями, но не с родителями?
➜ Ты больше остаешься дома один?
➜ Тебя просят помочь приготовить обед или постирать?
➜ Ты больше присматриваешь за младшими братьями и сестрами?
➜ Ты хочешь больше гулять с друзьями, но нужен дома?

Это похоже на тебя?

➜ Ты чувствуешь, что должен вести себя идеально все время?
➜ Ты пытаешься защитить своих родителей от волнений и переживаний?
➜ Тебе хочется кричать, но ты сдерживаешься, так как не хочешь создавать проблемы?

Никто не может быть идеальным постоянно. Тебе нужно время, когда тебе грустно или ты щлишься, а также время, чтобы быть счастливым. Попытайся дать понять своим родителям и другим людям, которым ты доверяешь, что ты чувствуешь, даже если начать этот разговор нелегко.

Отношения с родителями

Твои родители могут попросить тебя взять больше на себя ответственности, чем у других твоих ровесников. Родители могут проводить больше времени с твоим братом или сестрой. Сначала тебя может это возмущать. Хотя с другой стороны, этот опыт поможет тебе повзрослеть и многому научиться.  В статье также приведены советы о том, как поговорить с родителями.

Как поговорить во время изменений

Семьи признают, что полезно выделить специальное время для общения, даже если разговаривать совсем недолго раз в неделю. Разговор может помочь поддерживать отношения в семье. Вот несколько советов, что стоит учесть при разговоре:

С другими братьями и сестрами

➜ Если ты самый старший ребенок, твои младшие братья или сестры могут искать в тебе поддержку. Помоги им, насколько можешь. Нормально дать им понять, что тебе тоже сложно..
➜ Если тебе нужна помощь старшего брата или сестры, скажи им, как ты себя чувствуешь. Они могут помочь, но у них может не быть ответов на все твои вопросы.
➜ Попытайся сказать что-то подобное: "Я стараюсь изо всех сил. Как нам вместе пройти все это?"

С твоими родителями

Стоит ожидать, что родители будут ощущать стресс, так же, как и ты. И они могут не всегда поступать и говорить правильно.
➜ Постарайся использовать время, которое проводишь с родителями, по-максимуму ➜ Иногда тебе придется делать первый шаг, чтобы начать разговор. Тебе за это может быть стыдно, потому что ты хочешь заявить о своих желаниях, но так быть не должно. Ты важен и любим.
➜ Продолжай говорить со своими родителями, хотя это может быть сложно.
➜ Попытайся сказать что-то наподобие:"Пап, я хочу тебе что-то сказать. Мы можем поговорить сейчас?" или "Мам, нам нужно поговорить. Есть минутка?"
➜ Вы можете попытаться сказать:"Я могу чем-то помочь?"

С твоим братом или сестрой, больными раком

Твоему брату или сестре может быть плохо от лечения, и они будут хотеть побыть наедине. Или они могут хорошо себя чувствовать и с удовольствием будут общаться.
➜ Попытайся сказать: "Хочешь поиграть или поговорить?"

источник: www.cancer.org

Программа La Fondation La Roche-Posay (Ля Фондейшн Ля Рош Позэ) и CCI (Международная Ассоциация по борьбе с детским раком) прилагают все усилия, чтобы гарантировать, что предоставленная информация является точной и актуальной на момент публикации. Мы не несем ответственность за информацию, предоставленную третьими лицами, в т.ч. теми, на которых ссылаемся или выделили в данной публикации. Информацию в данной публикации следует использовать как дополнение к соответствующим профессиональным консультациям в ваших конкретных обстоятельствах.